Her türlü hastalığın kaynağı huzursuzluk . Tedirgin edici duygular ve endi ş elerin yaratt ığı gerilim. Ve bütün bunlarla iç içe yaşayan insan . “ Ne olur, bir par ç a sakin kalabilsem! ” dedi ğ i halde bunun i ç in ne yapaca ğı n ı bilemeyenler i ç in; İşte, Paul Wilson’dan sakinlik için son derece basit, uygulanabilir sırlar. Teri Roditi bunları hazırlarken bana dönüp “aslında bunların hepsini biliyoruz, fakat uygulamıyoruz” dediğinde şöyle cevap verdim; Çünkü, birilerinin tavsiyelerine ihtiyacımız var. Ve ben şimdi, hemen bugünden itibaren uygulamaya başlamanızı tavsiye ediyorum. Bir parça sessizlik taşıyın: Bütün dikkatinizi sessizliğe yöneltin. Tabii bunun için önce sessiz bir köşe seçmeniz gerekiyor. Sonra konsantre olun. Sessizliğin size geldiğini anlayacaksınız, onu dinleyin. Sonra da bu sessizliği gittiğiniz her yere götürün. Zaman harcay ı n: Ç ok ç al ış an insanlar hi ç bir zaman e ğ lenceli aktivitelerle vakit ge ç irmezler. Fakat, ç o...
Sonsuz yüce bir yola çıktın. İstersen otur bekle, istersen yola devam et. Yolun sonunda mükafatın kendinsin, asıl olansın…